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वजन घटाने के विषय पर इंटरनेट पर बहुत बेकार की जानकारी उपलब्ध होती है। ज़्यादातर उपायों को अपनाना नामुमकिन होता है। और जिन उपायों को अपनाया जा भी सकता है, वो भी किसी वास्तविक विज्ञान पर आधारित नहीं होते हैं। हालांकि, वजन कम करने के कई प्राकृतिक तरीके हैं जो वास्तव में काम करते हैं और प्रमाणित भी किये गए हैं। यहां ऐसे ही आसान तरीके बताये गए हैं जो प्राकृतिक और सुरक्षित रूप से वजन कम करने में आपकी मदद करेंगे। वजन घटाने के तरीके - Vajan ghatane ke tarike वजन कम करने के घरेलू उपाय - Vajan kam karne ke gharelu upay वजन कम करने के नुस्खे - Vajan kam karne ke nuskhe वजन घटाने के तरीके - Vajan ghatane ke tarike 1. वजन घटाने के लिए ऐसी चीज़ें खाएं जो अपने आप में सम्पूर्ण हों स्वस्थ रहने के लिए आप सबसे बेहतर काम ये कर सकते हैं कि आप संपूर्ण आहार वाली चीज़ें खाएं, जैसे सेब, टमाटर, एवाकाडो, पालक आदि। ऐसा करने से, आप एक्स्ट्रा चीनी,  वसा  आदि के सेवन से बचते हैं। अधिकतर संपूर्ण खाद्य पदार्थ स्वाभाविक रूप से पोषक तत्वों से समृद्ध होते हैं। इसके अलावा, संपूर्ण खाद्य पदार्थ खाने स

हर महिला का सपना होता है कि वो हमेशा सुंदर दिखे, और न ही त्वचा से संबंधित परेशानियां हो, खास तौर से कभी आंखों के नीचे काले घेरे। लेकिन आजकल की जीवनशैली में एकदम परफेक्ट रह पाना बहुत मुश्किल है क्योंकि आपको कभी न कभी इन समस्याओं का सामना करना पड़ता है। काले घेरे एक आम समस्या है जो महिलाओं और पुरुषों दोनों में देखी जाती है। लेकिन महिलाओं में सबसे ज़्यादा इसका असर देखा जाता है। आंखों के आसपास काले घेरे पहले तो हल्के हल्के दिखाई देते हैं फिर धीरे धीरे ये डार्क सर्कल्स में परिवर्तित हो जाते हैं। विधि – अरंडी के तेल को सबसे पहले उँगलियों पर लें। अब उस तेल को अपनी आँखों के नीचे लगाएं। फिर कुछ मिनट तक मसाज करें और रातभर के लिए इसे ऐसे ही लगा हुआ रहने दें। अरंडी का तेल का कब तक करें इस्तेमाल – इस प्रक्रिया को रोज़ रात को सोने से पहले करें। अरंडी का तेल के फायदे – अरंडी का तेल त्वचा को मुलायम करने में मदद करता है। इसके इस्तेमाल से आँखों के नीचे की मृत त्वचा फिर से जवान दिखने लगती है और धीरे धीरे काले घेरे और झुर्रियां भी साफ़ हो जाती हैं सामग्री – मीठे बादाम के तेल की कुछ बू

पिंपल्स और कील -मुंहासों की शुरुआत प्रायः किशोरावस्था में ही होती है।  पिंपल्स के कारण  – इसकी मुख्य वजह यह है कि किशोरावस्था में त्वचा में चिकनाई पैदा करने वाली ग्रंथियां सक्रिय हो जाती हैं या फिर अनियमित रूप से काम करने लगती हैं। इन ग्रंथियों से तेल निकलकर रोमकूपों में इकट्ठा हो जाता है जो मुंहासे होने का कारण बनता है। पिंपल्स होने के संदर्भ में खान-पान का भी बहुत असर पड़ता है। रक्त अशुद्ध है तब भी मुंहासे होने का भय बना रहता है। पिंपल्स हटाने के लिए कई तरह की क्रीम बाजार में मिल ही जाती है लेकिन उनके प्रयोग से भी कई बार प्रभावकारी असर नहीं होता बल्कि चेहरे पर दाग धब्बे बढ़ जाते है | इस लिए हम आपको बताएँगे कुछ आसान घरेलू आजमाए हुए उपाय जो पूरी तरह से प्राकृतिक चीजो से बने हुए है जिससे इनके कोई साइड इफेक्ट्स भी नहीं होते है | पिंपल्स हटाने के लिए नीम के पत्तों को पानी में उबालें, अब इस पानी को ठंडा करके चेहरा धोएं। धीरे-धीरे पिंपल्स खत्म हो जाएंगे। यदि पिंपल्स ज्यादा हों तो नीम की पत्ती का पाउडर, चंदन पाउडर, लौंग, हल्दी, शहद (Honey) व गुलाब जल का लेप लगाएं। पिंपल्स हटाने के लिए चो

चेहरे के दाग चाहे जैसे भी हों, सौंदर्य पर एक धब्बे की तरह ही होते है। इसलिए सभी इनसे पीछा छुड़ाने की कोशिश में लगे रहते है| चेहरे पर दाग कई प्रकार के होते हैं, जैसे कि आँखों के नीचे काले गड्ढे होना, ब्लैक हेड्स, तिल, सफेद दाग और चेचक के दाग। आँखों के नीचे काले गड्ढे हों, तो महिलाएँ अपनी वास्तविक आयु से काफी बड़ी दिखती हैं। आज कल की भागदौड़ भरी जिंदगी और तनाव का सबसे अधिक खराब प्रभाव चेहरे की त्वचा व आँखों पर होता है। आँखें दिनों-दिन गड्ढों में उतरती चली जाती हैं गड्ढों की त्वचा काली पड़ती जाती है और साथ ही इनमें झुर्रियाँ भी दिखने लगती हैं। अब सवाल उठता है, चेहरे के दाग , काले धब्बे व झुर्रियाँ सबसे पहले आँखों के आस-पास ही क्यों होते हैं ? आँखों के आस-पास की त्वचा अत्यन्त नाजुक होती है और इसमें वसा के सूक्ष्म कणों की चादर-सी बनी होती है। यदि त्वचा के अन्दर सूक्ष्म कण स्वस्थ रहें, तो आँखों के आस-पास काले गड्ढे नहीं होते। काले गड्ढे कुछ हद तक छिपाये जा सकते हैं, लेकिन इसके स्थायी उपचार के लिए जरूरी है कि मनोवैज्ञानिक कारणों पर नियन्त्रण रखें, तनाव-ग्रस्त स्थिति से बचें, विटामिन ‘सी’ का से

बालों में नींबू लगाने से होने वाले लाभ – नींबू के कई स्‍वास्‍थ्‍य और सौंदर्य लाभ हैं जिनपर हमने कई पोस्ट लिखे है। नींबू को फलों की तरह महत्व नहीं दिया जाता है, लेकिन नींबू में संतरा, सेब, मौसमी, अनार आदि से अधिक मात्रा में विटामिन ‘सी’ पाया जाता है। नींबू ना सिर्फ त्वचा के लिए एक उपयोगी फल है बल्कि यह बालों के लिए भी किसी वरदान से कम नहीं है यह बालों को झड़ने से बचाता है और सिर की अन्य समस्याओ को भी दूर करता है जैसे रूसी, सफ़ेद बाल, जूं, चिपचिपे बाल और गंजापन आदि भी दूर करता है | नींबू एक ऐसी बेहतरीन कुदरती दवा है जो बालों को झड़ने से रोकता भी है और तेज़ी से बाल बढाता भी है। तो आइये जानते हैं बालों को संवारने के लिए नींबू के घरेलू नुस्खे और बालों में नींबू लगाने से क्या फायदा होता है | नींबू के 10 ग्राम रस में नारियल का पानी 10 ग्राम मात्रा में मिलाकर बालों में अच्छी तरह लगाएं। 40–45 मिनट के बाद बालों को पानी से साफ कर लें। कुछ महीनों तक ऐसा करने से बालों का टूटना बंद हो जाता है। इस प्रकार बालों में नींबू लगाने से बाल लंबे और घने होते हैं। रूसी  Dandruff – (1) एक नींबू के रस में ती