मूंछ और दाढ़ी के बाल सफेद होने से कैसे रोके

  • दाढ़ी के बाल उड़ना और दाढ़ी के बाल सफेद होना जैसी समस्याओं से बचने के लिए जरुरी है की आप अपने खाने पीने में पौष्टिक आहार शामिल करे और दाढ़ी पर क्रीम और हेयर जेल का प्रयोग करने से बचे।
  • अपने भोजन में फल, हरी पत्तेदार सब्जियां, दाल और प्रोटीन से भरपूर आहार का सेवन अधिक करे।
  • सफेद दाढ़ी को काला करने के लिए कुछ लोग डाई और हेयर कलर का सहारा लेते है। अगर आप भी ऐसा करते है तो जितना हो सके इससे बचे क्यूंकि ये केमिकल युक्त होते है जो एक बार तो बालों को काला कर देते है पर बाद में बाल पहले से भी जादा सफेद आने लगते है।
  • शराब, धूम्रपान और फास्ट फुड के सेवन से परहेज करे।
  • ज्यादा तनाव ना ले। मानसीक तनाव से बाल उड़ने और सफेद होने जैसी समस्या होने लगती है।